שחייה למבוגרים

בין אם אתם אף פעם לא למדתם לשחות ובין אם אתם אוהבים את המים – יש לכם מקום אצלנו!

יש לנו קבוצות של מבוגרים בכל הרמות ולכל הגילאים. קבוצה של מתחילים שרק לומדים לשחות, קבוצת שחייה למתקדמים וקבוצת מאסטרס וגם התעמלות במים שבשביל זה לא  צריך לדעת בכלל לשחות.

לבירורים והרשמה:
052-8027460

אפשר ליצור איתנו קשר ונחזור אליכם

מה עושים אצלנו?

השחייה במים היא פעילות גופנית לכל דבר שיש בה הרבה הנאה וחיי חברה. אפשר לשפר את הכושר שלכם, את הגמישות וכמובן לחזק את השרירים מבלי להעמיס על הגוף. המים החמימים מרגיעים, יוצרים סוג של תרפיה במים שמאפשרת להירגע מלחצי היומיום, לקבל אנרגיות חדשות ואפילו לשפר את איכות השנה, תפקוד הלב והריאות. 

זו פעילות ספורטיבית במים שמאפשרת להתאמן ולהתחזק מבלי ליצור נזקים גופניים באווירה תומכת ונעימה מהצוות שלנו 

כמו כן, אנחנו מלווים מבוגרים בהתמודדות עם פחד מים. מדובר בדר"כ בתהליך משמעותי שאנחנו דואגים לתמוך בצורה קשובה ולהתאים את הקצב המתאים לאותו אדם. 

גודל הקבוצה: עד 8 למדריך 

אורך השיעור: 40 דקות נטו

מתי? 

קבוצות מתחילים ומתקדמים:

ימים א' ו-ד' בשעה 19:00

התעמלות במים:

ימים ב' ו-ה' בשעה 15:30

לימודי שחייה

גם אם  לא שחיתם בעבר – זה המקום בשבילכם! אנחנו מלמדים לפי שלבים ובהדרגה את היסודות: הסתגלות למים, ציפה ונשימה נכונה כמו כן, בוחרים סגנון שחייה ראשון – חזה או חתירה בהתאם ליכולות או לקשיים שלכם. 

נלמד אתכם איך לשחות בצורה נכונה ובהנאה

החוג מתקיים כל השנה, צרו איתנו קשר

קבוצת מאסטרס

אימוני שחייה למבוגרים בכל הרמות. קבוצת מתקדמים – שחיינים שיודעים לשחות סגנון שחייה אחד למרחק של 50 מ'. פה נלמד את כל 4 סגנונות השחייה ונשפר את היכולות גם למרחקים ארוכים יותר. 

קבוצת מאסטרס – שחיינים שיודעים לשחות גב, חזה וחתירה ל-100 מ'. בקבוצה נשפר את סגנונות השחייה ואת הכושר הגופני ונשתתף בתחרויות שחייה במהלך השנה. 

החוג מתקיים כל השנה, צרו איתנו קשר

התעמלות במים

התעמלות במים היא דרך נפלאה לשיפור היציבות, התנועה וההרגשה. שילוב נהדר של מים חמימים, תרגול ותנועה – שמאפשרים לנו לחזק את השרירים בגוף ובשלד ומעודדים גמישות. אין צורך בידע קודם, התרגול נעשה במים רדודים.

החוג מתקיים כל השנה, צרו איתנו קשר

כמה פרטים חשובים

איפה אנחנו נמצאים? ברחוב רוקח 123 ברמת גן (ליד קניון איילון ופארק הירקון) – מרכז הספורט "אילן" (ספיבק)

הבריכות שלנו: יש לנו 2 בריכות מפוקחות ע"י משרד הבריאות. אחת חצי אולימפית והשנייה בריכת הידרותרפיה מחוממת. גם החלל שלנו מחומם ונעים. יש לנו את כל הפסיליטיס: מקלחות, חדרי החלפה ועוד…

הצוות שלנו: מקצועי ומנוסה והכי חשוב קשוב וסבלני. אנחנו דואגים להיות שם בשבילכם בכל הצלחה, קושי או מגבלה מסוימת.

המלצות

אפשר להירשם ולבוא לשיעור ניסיון

אפשר להירשם ולבוא לשיעור ניסיון



Scroll to top
Call Now Buttonלשיעור ניסיון
שינוי גודל גופנים